Тест на тип привязанности

Тест на тип привязанности является важным инструментом для анализа вашего стиля привязанности в межличностных отношениях. Теория привязанности определяет, как мы относимся к окружающим. Она исходит из того, что отношения с близкими людьми в детском возрасте формируют базовую модель взаимодействия, которая сохраняется на протяжении всей жизни.

Данная методика, основанная на исследованиях психологов Джона Боулби и Мэри Эйнсворт, адаптирована Т. В. Казанцевой для применения в русскоязычной среде.

Тест анализирует четыре основных стиля привязанности:

Надежная привязанность: проявляется в способности строить здоровые и устойчивые отношения.
Тревожная привязанность: характеризуется потребностью в близости и страхом быть оставленным.
Избегающая привязанность: проявляется в стремлении избежать эмоциональной близости и поддерживать независимость.
Дезорганизованная привязанность: характеризуется непоследовательными и противоречивыми паттернами поведения.

Пожалуйста, оцените каждое утверждение, отмечая согласие или несогласие с ним. Отвечайте на вопросы откровенно и честно, даже если некоторые вопросы покажутся вам чересчур прямолинейными.

Вопрос	Согласен (+)	Не согласен (–)
1. Если это необходимо, я всегда приду на помощь своему партнеру.
2. Я говорю своему партнеру практически обо всем.
3. Когда у меня завязываются близкие отношения, я становлюсь тревожным и беспокойным.
4. Мне становится не по себе, когда партнер хочет сократить дистанцию между нами слишком сильно.
5. Я боюсь, что могу остаться один.
6. Мы с моим партнером действительно понимаем друг друга.
7. Я хочу быть ближе со своим партнером, но что-то во мне заставляет держаться на расстоянии.
8. Меня выбивает из колеи, если мой партнер не проводит со мной достаточно много времени.
9. Обращение к партнеру не всегда помогает мне, когда я испытываю сложности.
10. Мне часто хочется, чтобы его/ее чувства ко мне были такими же сильными, как и мои к нему/ней.
11. Когда мой партнер не доволен мной, я теряю уважение к себе.
12. Меня расстраивает, если партнера нет рядом в нужный момент.
13. Я стараюсь не показывать партнеру, что я чувствую в глубине души.
14. Если я не могу добиться внимания со стороны партнера, я расстраиваюсь или злюсь.
15. Как только отношения начинают заходить слишком далеко, мне хочется немного отдалиться.
16. Я часто переживаю из-за того, что могу потерять своего партнера.
17. Я стараюсь избегать излишней близости с партнером.
18. Мне часто хочется стать с партнером единым целым, полностью слиться с ним, что, может быть, отпугивает его.
19. Мне легко чувствовать свою зависимость от партнера.
20. Я стараюсь не загружать партнера своими проблемами.
21. Я предпочитаю сохранять границы в отношениях с партнером.
22. Иногда я чувствую, что вынуждаю партнера показывать более сильные чувства и больше преданности.
23. Мой партнер нередко заставляет меня сомневаться в себе.
24. Мне нелегко быть откровенным со своим партнером.
25. Я много волнуюсь из-за своих отношений.
26. Мне необходимо, чтобы мой партнер постоянно подтверждал свою любовь ко мне.
27. Я иногда боюсь, что, узнав меня ближе, партнер может разочароваться и отвернуться от меня.
28. Я могу свободно попросить у партнера помощи, поддержки или совета.

Поделись с другими: